爱笑的人运气不会太差！日疯传「笑容练习」四步骤，融化僵化已久的嘴边肉 ，找回甜美自然笑容！

女孩们每次拍照时不免都会在意一些小细节，很羡慕身旁的朋友个个都能笑脸灿烂，明星偶像轻轻微笑就甜死人，换到自己时，老是觉得自己笑起来哪里怪、哪里僵硬？就是笑得不好看。很多人以为笑容是天生的，但其实好看的笑容是可以训练出来的！究竟当中有什么祕诀呢？看下去，让编辑来告诉你吧！

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▎日本笑容练习法
因为发现照片中的自己每回都笑得很不自然、皮笑肉不笑的，渐渐地乾脆不露出笑容，千万不行啊！俗话说「爱笑的人运气不会太差！」，因为笑容不仅是拉进与人之间的距离，也极具正能量的感染力，是个治癒心情的自然良方。

每个人对于笑容也许有不同的审美标準，有些人不爱露齿微微笑、有些人喜欢自然豪放大笑、或是标準露出上齿八颗牙齿的笑容，不论是哪种，只要你能笑得比以往更自然！

先前在 Twitter 上就有日本网民分享了一个经过实测成功的「笑容练习法」，在短短一个星期练习下就有明显成效，现在还会被称讚笑得很好看呢！另外她贴心的以简单插画形式纪录下来，希望和她一样有笑容困扰的女孩可以作为参考， 与她一同拥有完美笑容！

▎开始练习微笑四步骤
Step 1：请对着镜子做，以上排的牙齿紧紧咬着下唇

Step 2：轻轻把上唇往上拉，自己能够清楚看到牙龈
 

Step 3：把嘴角上提，直到感觉双颊肌肉开始微微抖动
Step 4：用尽力睁大双眼，维持两分钟

每天坚持练习以上四个动作，每日做大约 15 分钟，约八次，一週后就可以看看成效啦！是不是从原本僵化的嘴边肉 ，进化成甜美自然的笑容呢？

图片来源：翻摄自[email protected]

封面图片来源：1 | 2 | 3

本文由 台湾达人秀 授权提供

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