老公性方面不行我该怎么办？性功能在夫妻生活中是非常重要的，不仅女性会在意，男性本身也会非常在意，因为如果性功能不能，可能还会受到妻子的质疑，自己也会变得自卑，所以，如果你发现你的老公性功能不行，你就必须注意了，你应该怎么做呢？接下来详细分析老公性方面不行我该怎么办，适合男性增强性功能的食疗方法。

老公性方面不行我该怎么办

1、表现出适度理解

男人那方面不行，女人嘲笑、挖苦、失望的眼神，会给男人带来心理创伤，加重功能障碍。因此，女人要表现出适度的理解，同时不要喋喋不休、说个不停。

2、探寻可能的原因

引起男人那方面不行的原因很多，常见的有：抑郁、酗酒、紧张、抽烟、吸毒或服用某些药物、睾丸素水平低、肥胖等。此外，糖尿病、心脏病、多发性硬化症等问题也会造成男人那方面不行。

3、给他正能量

比如轻描淡写跟他说：“最近累了？还是太焦虑了？”，把他“不举”的原因轻轻归结到疲劳和焦虑上，让他重新燃起信心。

4、制造浪漫轻松氛围

浪漫的氛围有助于提高性欲，让男性性欲高涨，女人可以细心布置一番，比如桌上放一束玫瑰，增加香气；尝试一下新的爱爱场所，增加新鲜感；穿情趣内衣，增强视觉刺激等等

5、表现出对他的渴望

男人希望被需要，如果女人在爱爱过程中像条死鱼，男人很容易不行。因此，爱爱时，女人要适度表现出对他的渴望，让他为疯狂，比如主动吻他、在爱爱中不要抑制的声音等等。

6、增加其它情趣

换换爱爱花样，增加其它方面的情趣，比如用互相亲吻、爱抚先代替以往的爱爱，消除男人紧张的心理压力，逐步建立能正常勃起的信心。如果，当场无法好转，每天做这种爱抚运动，能有助于男性恢复。

7、帮他爱护心脏

上了一定年纪的男人那方面不行，可能是心脏病的征兆。因此，男人出现这些问题，女人不要一味想到自己的“性福”，要更加关心一下他的心脏健康。平时的话，就让他注意饮食、坚持运动、保持睡眠充足以及定期体检等。

适合男性增强性功能的食疗方法

1、苏子油

苏子油也叫苏麻油，是我国常用中药紫苏子经过压榨得到的一种富含欧米伽3多不饱和脂肪酸的健康食用油。是当之无愧的血液垃圾清理者，有很好的保护心脏，预防心脑血管疾病的作用！苏子油中的欧米伽3亚麻酸进入人体内后，会分解代谢为DHA和EPA，DHA能提高智力，增强记忆力，改善视力，而EPA则是被称为“血管清道夫”，对清除血管壁上附着的多余脂肪，促进血液中的脂肪分解和代谢具有重要作用，因此能够清除血液里的脂类垃圾，保持血管健康，预防心脏疾病。

2、蒲公英玉兰茶

男性婚后都容易有啤酒肚，腰部过胖容易引起高血脂等，患癌风险也比普通人高八倍，因此男性一定要注意控制腰围，今天教大家自制减肚腩茶。

分别取新鲜蒲公英根和玉兰根，洗净、切段、烘干或炒制成干茶。按一比一的比例混合泡茶喝即可！

蒲公英也叫婆婆丁，味苦，入肝经。蒲公英是重要的清热解毒，去火消炎的中药，被称为天然抗生素，也叫尿床草，有很好的利尿作用，能够促进体内排毒，而且蒲公英根保肝护肝清肝毒作用特别好，能预防和修复肝损伤，帮助肝脏恢复正常功能，使脂肪代谢维持正常。

玉兰根又叫欧洲菊苣根，是一种“药食两用”食品。也有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。其中的有效成分对腹部脂肪有不错的减少效果，可以用来减肚腩，同时还能降尿酸，预防痛风。

3、南瓜籽油拌酸奶

前列腺增生肥大是男人最常见的疾病，容易引起尿频，尿急，排尿困难，尿不尽等。男人前列腺增生和脱发都有一个共同的凶手——双氢睾酮，是在5α还原酶的促进下生成的，双氢睾酮能导致前列腺肿胀。

南瓜籽油是用南瓜的种子冷榨制得的特殊的食用油。南瓜籽油中的植物甾醇物质可以抑制5α还原酶的活性，减少双氢睾酮的产生，帮助男性防止前列腺疾病，对改善尿频尿急，排尿困难，尿不尽和尿等待等有很好的效果。而且南瓜籽油还有一定的助性作用，能够让男人更强壮，据说欧洲男人比较强壮，就与他们吃南瓜籽油有关。

男人性功能不行的原因

1、心理因素

有些男性在出现情绪焦虑，抑郁、精神状态不佳或过度的劳累时，就有可能欲望减退、勃起不坚的情况，如果不及时治疗，就会进一步加重心理负担，从而会加重功能障碍。

2、器质性因素

能力会随着年龄的增长而变化的。从一般情况来看，随着年龄的增长，男性的欲望、功能等会出现不同程度的下降，可能造成功能障碍。另外，像肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病等基础疾病也可能引起功能下降。

3、不良的生活习惯

像酗酒、抽烟、熬夜等，都有可能造成功能障碍。