小孩眼睛散光吃什么能恢复 ？如果你的孩子患有散光这个症状，你必须重视起来，因为这个对他的视力会有非常大的影响，那么怎么改善孩子的视力呢？除了做激光手术外，我们还可以从饮食方面去改善，那么你知道什么食物可以改善散光吗？接下来详细分析小孩眼睛散光吃什么能恢复 ，孩子眼睛散光吃什么食物好。 

小孩眼睛散光吃什么能恢复

1、含有丰富的维生素A的食物，维生素A与正常视力有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果饮食中缺乏维生素A会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折。的食物来源的维生素A的动物肝脏，鸡蛋，鸡蛋，鱼肝油;含胡萝卜，菠菜、苋菜、苜蓿、红番薯、南瓜中的维生素A可以转化为体内维生素A青椒等蔬菜。

2、含有丰富的维生素C的食物，维生素C可以减少对光和氧的眼睛的损害，从而延缓白内障的发生。含有维生素C的食物有很多，比如铃辣椒、番茄、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果的食品。

3、钙、钙与眼构成相关，钙缺乏可引起近视。青少年在体内钙的需要量相对增加的生长高峰期，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育,也会使眼球壁一巩 膜的弹性降低，晶状体内压上升,致使前和拉长的近视弓|起的眼睛直径后。含钙丰富的食物，主要是牛奶及其制品、贝类(虾)、骨餐、豆类及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

4、铬含量丰富的食物，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，胰岛素发挥生物效应，如铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能紊乱，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬存在于糙米、小麦皮、动物肝、葡萄汁、坚果中含量也比较丰富。

5、锌含量充足的食物，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。表皮、虹膜、视网膜和晶体体内还含有锌、锌和维生素A在眼睛中的产生和转运，维持正常组织的视网膜色素上皮细胞，维持正常的视觉功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉、肝、蛋、花生、小麦豆类、谷物等。

孩子眼睛散光吃什么食物好 

1、磷、钙有增强巩膜坚韧性的功效，在牛奶，豆类，硬果，虾皮，海带，雪里红，榨菜，核桃与南瓜子等食物中含量比较多。还应该补充包含维生素D的饮食，可加强对磷、钙的吸收，这些饮食包括蛋黄，奶油，鱼肝油等。

2、铬不足时，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体，房水渗透压上升，使屈光增加而造成近视，所以要多吃含铬的饮食，如牛肉，粗面粉，糙米，葡萄，蘑菇，香菇，银耳，黑木耳等。

3、硒可参与眼球肌肉，瞳孔的活动。专家以为，人每日摄入硒少于50μg时，经过一阵子视力则会受到影响，所以要多吃鱼，家禽，大白菜，萝卜，韭菜，蒜苗等含硒丰富的饮食。要适当增加鱼，蛋，奶与瘦肉的摄取，以动物性蛋白为主。

4、缺乏维生素A，夜里视力受影响，要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，如胡萝卜，苞米，南瓜，绿色蔬菜，蛋黄，动物肝脏等。

5、蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

散光的形成原因究竟是什么 

1、视力疲劳因素

尤其是现在的年轻人经常会用电脑，而且经常的用眼过度，那么会很容易导致年轻人出现散光的一个情况。

2、眼镜片所导致

尤其是眼镜片造成的影响，有影像大小不均匀效应，有的时候镜框的大小，也会影响到外围光学的一个问题纵而导致散光的情况出现。

3、先天因素

大多数的小儿患有了散光眼大多都是由于这种因素所导致的，主要指的就是由于患儿角膜以及晶状体的形状先天就不过园，这种散光也称之为曲率性散光。因为结膜有两个弯曲度，如果一个弯曲度不够大，一个弯曲度又比较小，这样也就会导致这种疾病发生了，而导致这些病因的形成大多都是由于先天因素所导致的，这个时候就需要及时的配戴眼镜来进行矫正了。

4、后天因素

这种因素导致的散光大多都是比较严重的，主要是发生在各种眼科手术之后，其中包括得有白内障摘除手术、穿通或板层角膜移植术、小梁切除术等都是比较常见的。此外还有一些角膜疾病也是可以引起散光发生的。但如果患者在患有角膜外伤的同时还引起了角膜变形和瘢痕存在，这个时候常常还会引起不规则的散光发生，对于这种散光想要矫正是比较困难的。