板栗的功效 常吃它居然有养胃效果_什么情况?

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　　养胃

　　板栗可以养胃，在很多的古书中我们都可以找到板栗治疗胃病的记录。板栗中含有的淀粉比较多，吃了之后比较容易消化，即使是患有胃病的人也可以吃它。不过不能每天三顿都吃板栗，还需要吃点面食、粥等食物，这样营养才均衡。

　　防治心血管疾病

　　板栗中含有不饱和脂肪酸和多种维生素，这些成分对于维持正常的心血管功能有一定的效果，它们能让人的心血管保持良好的弹性，不容易出现血栓，从而预防心血管疾病。建议中年人以及老人，可以常吃一些板栗。

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