核桃的功效 想不到这种食物可以健脑补脑_厉害了！

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常吃核桃能够有效的改善血脂，核桃中含有丰富的油酸和亚麻酸，这些物质都是不饱和脂肪酸，这个物质能够帮助人类降低胆固醇。大家应该要每天吃点核桃，能够减少体内胆固醇的吸收，保护血管。每天吃一点核桃，那么发生心血管疾病的概率也会明显降低。

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