相反，那些配得感较低的人可能会在潜意识中觉得自己不够好，不配得到更大的幸福。即使他们得到了某些东西，也可能表现出受宠若惊，不知所措。这类人往往很在意他人的评价，容易自我否定和攻击，有时甚至会因为不自信而失去已经得到的东西。
提升配得感的一个有效方法是自我接纳，即认识到自己的价值，并从心底去爱自己。这种自我接纳可以帮助我们与世界和解，找到自己真正的模样。此外，培养爱好也是一个有效的方法，通过沉浸于自己喜欢的事情中，我们可以找到自己的价值和存在的意义。
查理·芒格曾说过：“要得到你想要的某件东西，最可靠的办法就是让自己配得上它。”这句话强调了提升配得感的重要性，以及它对个人成功和幸福的影响。
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