1、严格遵循，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则。
2、晚上9点之后不要吃东西，最好也不要喝水。
3、晚饭后半个小时要适当进行运动锻炼。
4、吃饭的时候，速度不能太快，要细嚼慢咽。
5、不要吃甜食。
6、注意饮食习惯，戒烟戒酒，戒辛辣刺激油腻食物。
减脂期注意事项
关键词：
评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。遵守国家法律法规！
0 留言