心肺功能，也称心肺耐力、心肺适能。两个动作躺着也能练的增强心肺功 能动作。
腹式呼吸锻炼
1.根据病情，锻炼时可取卧位、坐位或立位
2.全身肌肉放松，将左、右手分别放在上腹部和前胸
3.鼻子缓慢吸气，同时使腹部向外凸起，胸 部不动
4.嘴或鼻慢慢呼气，腹部内凹，用手压腹部使气体呼尽
空中“蹬”自行车
在床上“蹬”自行车，可以假装有自行车进行空蹬。
空中自行车的正确姿势：
1.身体平躺在垫子上，双腿伸直，双臂屈肘，双手半卧拳分别放到耳侧.
2.腹部收紧，颈部放松，上身不动，向身体移动双腿，大腿逐渐靠近腹部。
3.保持左腿贴近腹部，吸气的同时右脚缓慢向上蹬，蹬的时候脚尖向内勾起，直至右腿垂直90度向上。
4.右腿到达zui高点后，将脚尖绷直。慢慢放下右腿。
5.右腿贴近腹部，膝盖弯曲，脚尖绷直。换左腿向上蹬。两腿相互交替向上蹬，重复动作多次。
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